Encontrar uma maneira para manter a atenção plena sozinho não é uma tarefa fácil e se falarmos mais sobre isso, o assunto se torna ainda mais distante da realidade de muitas pessoas.

Hoje, queremos te lembrar de fazer algo por você!

Tem dias que você se sente exausto e não entende por quê? A razão pode estar em hábitos que drenam nossa energia e não sabemos como evitá-los.

Além de energizar o corpo e a mente, a prática da yoga pode nos trazer ainda mais benefícios e nós iremos falar um pouquinho sobre eles por aqui.