O bem-estar é atingido através do cultivo de quatro equilíbrios: Conativo, Atenção, Cognitivo e Afetivo. Eles irão ajudar te ajudar a reduzir as experiências emocionais “destrutivas” e a desenvolver habilidades para a expressão das emoções de modo construtivo, de tal forma que sua experiência de bem-estar possa surgir de modo mais autônomo.

Em nossos cursos sobre o Cultivo do Equilíbrio Emocional, temos como objetivo que os participantes aprendam a cultivar níveis de bem-estar emocional cada vez maiores. Nesse contexto, “bem-estar” equivale ao que os gregos chamaram de eudaimonia, ou felicidade genuína; que independe do controle de estímulos externos.