Parte da solução é muito fácil, basta reconhecer essas atitudes e evitar que elas se tornem repetitivas em nossa vida. O bem estar mental é tão essencial para o nosso funcionamento geral quanto a saúde física, pois ela leva a um melhor gerenciamento do estresse, maior produtividade, menos risco de doença mental, boa auto estima e melhor qualidade de vida geral.

Dos hábitos mais comuns que sugam nossa energia, podemos citar:
. Pensar demais;
. Reclamar;
. Tentar agradar todo mundo;
. Viver no passado ou no futuro;
. Fingir estar tudo bem;
. Viver a vida alheia;
. Querer dar conta de tudo.

Você tem algum desses hábitos presentes na sua vida ou conhece alguém que os nutre? Devemos estar atentos ao que nos consome e cuidar para que tenhamos atenção plena no que realmente importa!