Além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o ato da prática de atenção plena pode melhorar a noite de sono e prover um maior rendimento nas tarefas diárias.

Para todos que participam do nosso Programa Mindfulness, temos práticas em grupo, que acontecem semanalmente de forma online e nos dão apoio para continuarmos cuidando a cada dia mais da nossa mente.

Quando estamos juntos de pessoas que possuem o mesmo propósito que o nosso, podemos caminhar unidos e ajudarmos uns aos outros!