Quando entramos no automático de cuidar do trabalho, casa e tantos outros compromissos, acabamos esquecendo de cuidar de nós mesmos e de reservar um tempo de qualidade para fazer o que amamos.

Pode ser ler um livro, ficar sem fazer nada, estar com quem ama e até mesmo um simples skincare. Trabalhe a autocompaixão e o autocuidado, pois essas também são partes importantes da prática Mindfulness.